- 達成感のある読書
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2012.01.27 FridayJUGEMテーマ：調剤薬局
久しぶりに達成感のある読書でした。
２０００ページ以上もある辞書みたいな本です。
表紙は邪魔なので捨てました。
実際、調剤の業務では辞書として使っております。
中身は辞書としての使い道だけで終わらせるのはもったいないです。
薬物療法の基本、分類ごとにポイントが書かれていて参考になります。
ときおり、適応外の用法についてもかいてあるのでよいです。
１年に１回ぐらいは読むといいですね。
調剤をする薬剤師には必要な本です。
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- インフルエンザ予防のために
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2012.01.26 ThursdayJUGEMテーマ：健康インフルエンザで高熱、強い寒気、体の節々の痛み、つらい倦怠感、咳、鼻水などの症状で悩まされている方が増えています。
インフルエンザにかかると職場や学校を休まないといけなかったり、
せっかく休んでも自由に過ごせません。
つらい症状が過ぎ去るのをじっとこらえないといけません。
何一つ良いこともないインフルエンザに
毎年600〜1200万人もの人が感染しているといわれています。
では、インフルエンザにならないためにはどうしたらいいのか？
当たり前の予防法は
・第一に手洗い、その次にうがい、人ごみにいくときのマスク着用
・インフルエンザワクチンの予防接種
これらは実践されている方が多いと思います。
私も手洗いとインフルエンザの予防接種はしています。
うがいはたまにする程度、マスクは使ったことがありません。
薬局ではインフルエンザの方に吸入薬の使い方なども説明します。
マスクをしてないということでインフルエンザにかかったことはありません。
しかし、当たり前の予防法をちゃんとしていてもインフルエンザにかかる人がいます。
それはなぜか？
ポイントは自然治癒力になります。
自然治癒力とは病気にならないように、またなっても治るように体が備えている抵抗力のことです。
自然治癒力が高いか低いかで
インフルエンザウィルスに接しても病気になるかならないのかが分かれてきます。
では、自然治癒力を高めるにはどうしたらいいのか？
１．食事は旬の食材をとるなど東洋医学的食養生を心がける。
２．太陽の動きに合わせた睡眠をとる。
３．日の出ている日中に外に出て腹式呼吸のできる運動をする。
などです。
そして
補助的に食事のバランスを整える栄養補助食品や
血液の状態を改善する自然薬をとることで
効率的に自然治癒力が高まりインフルエンザにも苦しめられることがなくなります。
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- オリジナルエコバッグをプレゼント中！！
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2012.01.20 FridayJUGEMテーマ：鹿児島！
ふつうのエコバッグと違い丈夫な生地を使っています。
縫い方も頑丈でつくりもしっかりしています。
デザインもシンプルなのでどんなときでも使いやすいです。
武骨でかっこいいエコバッグです。
自然薬「松寿仙」のエコバッグを
処方箋調剤以外で２０００円以上お買い上げの方にプレゼント！
今回はエコバッグをたくさん用意しておりますが、
数に限りがあるのでお早めがいいですよ！
申し訳ございませんが、ネットショップでなく実店舗をご利用の方に限らせていただきます。
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- 「健康食品・栄養補助食品」って効き目を感じるもの？
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2012.01.18 WednesdayJUGEMテーマ：健康食品・サプリメント
□便利な加工食品や外食をとる機会が多い
□j好き嫌いがあり緑黄色野菜をあまりとらない
□お酒やタバコが好き
などがひとつでも当てはまる方には、必要な栄養補助食品があります。
その栄養補助食品は
加工食品や外食などで摂取がさけられない食品添加物を排出して、
偏りがちな食事で不足しがちなビタミン・ミネラルなどの必須栄養素をバランスよく補えるものです。
お勧めの栄養補助食品のご愛用者の方から
「たかが「健康食品」と思っていましたが、これほど体調に影響が出る、また改善されるとは考えてもみませんでした。」
というお喜びの声をいただきました。
詳しくはこちら
http://shop.satumayakkyoku.com/?mode=f4
病気に悩まされることのない人たちが増えるように、
健康のための正しい知識・情報をこれからも提供していきます。
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- 頑固な咳でお困りの方へ
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2012.01.17 TuesdayJUGEMテーマ：健康止まらない咳に悩まされている方が増えてます。
冷え込みが強い時期なので、
肺が傷ついて寒気と一緒に透明な鼻水や咳の症状がでやすくなります。
こういった症状のときは、冷たい食事をとらないことが大切です。
また１月はお餅を食べる機会が増えますが、
お餅は体に水分をためてしまい、鼻水や痰のからんだ咳がでやすくなります。
そういった症状のときはひかえるようにしてください。
漢方薬は、冷えを取り除き水分代謝を改善するものを飲むと治りが早くなります。
また痰がらみのない乾いた咳の方は、香辛料などをひかえて、肺を潤す漢方薬を飲むと治りが早まります。
それ以外にも単純でなく、
体が弱っていることや体は冷えているのに熱のこもりがあるなど
複雑にからみあっている時もあるのでわからないときはご相談ください。
咳が２週間以上長引いている方は、肺がん、閉そく性肺疾患、結核など大変な疾患の場合もありますので必ず病院で検査するようにしてください。
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- 育児ダイエットの決意
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2012.01.13 FridayJUGEMテーマ：ダイエット新年になって初めての体重測定。
体重 ６７．４ｋｇ 前回より０．２ｋｇアップ
体脂肪率 １５．５％ 前回より１．４％アップ
筋肉量 ５４ｋｇ 前回より０．７ｋｇダウン
骨量 ３ 前回と変わらず
BMI ２２．５ 前回と変わらず
基礎代謝量 １５８７kcal/日 前回より２０kcal/日ダウン
体内年齢 ２１才 前回より３才アップ
内臓脂肪レベル ７ 前回より０．５アップ
運動不足が数値にでていました。
筋肉量が減った分基礎代謝が落ち脂肪が蓄えられたようです。
３０歳を超えてくると
運動をしなければ筋肉量が１％ずつ低下するといわれていますが、どうやら本当みたいです。
今日から早速自宅に帰ってから
・５か月の赤ちゃん（約８ｋｇ）を高い高い２０回を５セット
・赤ちゃんを抱えてのスクワット３０回を５セット
・赤ちゃんをおなかに乗せての腹筋３０回を５セット
を頑張ります。
これなら赤ちゃんと遊びながらできるので続きそうです。
名付けて「育児ダイエット」です。
また来月体重測定します！
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- ダイサイゴーとツンツンと
- 夜泣きで悩むお母さんへ
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2012.01.07 SaturdayJUGEMテーマ：育児「夜泣きがひどく何回も起きて大変」
と困っているお母さん。
「ひやきおうがんを飲ませたけど逆に夜泣きがひどくなった気がする。大丈夫か心配。」
ということでした。
西洋医学では睡眠リズムが未発達なのでしっかり眠れずに夜泣きが起きると考えられています。
東洋医学では
体に熱がこもっている、
胃腸の機能が弱っている、
気の流れが整っていないなどが原因で起こると考え治療法が変わってきます。
その原因によって、ひやきおうがん、甘麦大ソウ湯、抑肝散、抑肝散加陳皮半夏などいろいろ使われます。
私も自分の子供にひやきおうがんは飲ませたことはあります。
そのときはどういった症状だったかというと、
顔を真っ赤にして体が熱くキンキンと高い泣き声だったので熱がこもっていることで夜泣きが起きていると判断したので、熱のこもりを解放してくれる「ひやきおうがん」を飲ませて楽になりました。
ただ漢方薬を飲ませれば解決するということではありません。
基本は正しい子育てをしているかということが大切です。
夜は寝室を暗くして静かな状態にしているか？
朝に光を浴びせているか？
また特に大切な食べ物です。
味の濃いものや消化の悪いものを与えていないか？
その子の消化器の状態に合わせた離乳食を与えているか？
母乳を与えているならお母さんが脂っこいものや甘いものなどの食事をとらずに栄養バランスのよい食事をとっているか？
お母さんの体内状態が良くなければよい母乳はできません。
ただ母乳をあげればよいというのではなく良い母乳を与えるようにしてください。
またお母さんがイライラしていると子供に伝わります。
お父さんはしっかりフォローをするように。
などを守っていれば夜泣きの期間も短くすみます。
小さいお子さんを育ててらっしゃる方は家族みんなでこころがけてください。
子育ては大変だけどそれ以上に育てる喜びや心の持ち方などが勉強できう良い機会だと思います。
たくさんの幸せな家庭が増えますように。
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- 膿瘍の中医学的治療について
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2012.01.05 ThursdayJUGEMテーマ：鍼灸・漢方・東洋医学
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
さつま薬局は昨日１月４日から営業しております。
この雑誌は昨年の１２月号です。
「中医臨床」という専門誌です。
膿瘍の中医学的治療法について投稿しました。
膿瘍と食事内容から単純に湿熱が原因と考えました。
しかし舌と脈から湿はよみとれないので固定観念にとらわれずに熱盛と考えなければいけませんでした。
中医学は総合的に分析しなければ適切な治療ができません。
まだ未熟なので、こつこつ勉強しながら経験を積んでいこうと思います。
私が不勉強のため人の役に立てないということがないようにしたいと思います。
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