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ダイエット日記
JUGEMテーマ:ダイエット
脂肪をつけずに筋肉をつけるのが目標でしたが、どうなっているのか体組成を確認したいと思います。


体重 70.7kg    前回より0.8kgダウン
体脂肪率 14.5%    前回より0.6%アップ
筋肉量 57.3kg     前回より1.0kgダウン
骨量 3.1kg     前回より0.1kgダウン
BMI 23.6      前回より0.3ダウン
基礎代謝量 1684kcal/日  前回より32kcal/日ダウン
体内年齢 19才   前回よりアップ
体水分率 61.0%   適正範囲 男55〜65%
内臓脂肪レベル(内臓のすき間にどれくらい脂肪がついているか)7.5 前回より0.5ダウン  標準9.5以下

体重減ってますが、内容が筋肉減って脂肪が少し増えているというダメな内容でした。
無理して食べている分をちょっと減らして適切なカロリーに抑えたいです。
現状がわかったので目標ができました。
筋トレの週の回数は変えずに、負荷を上げようと思います。


今のメニュー
運動:月に2回のジョギング(目標は週1回)、週に1回の空手(目標は週1回)、週に2回の筋トレ
栄養補助食品(サプリメント):「リナマックス」を1日30〜40粒、打撲時に田七人参
漢方薬:補腎、活血化瘀
自然薬:「ササカール」を1日10〜15錠、松寿仙を適宜


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          国際中医師・薬剤師がおすすめする
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さつま薬局
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author:田之上晃, category:ダイエット, 17:20
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今年初めての病院治療だけで結果がでなかった方からの妊娠のご報告

多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)と診断され、
排卵誘発剤やホルモン剤を使用したタイミング療法、
それで結果がでずステップアップして人工授精を4回しても妊娠できずに来局された方から
「妊娠しました」とお電話いただきました。

2015年始まってすぐにお喜びの報告をいただきました!

病院で治療しても妊娠できず、ワラにもすがる思いで漢方相談に来られる方ばかりです。
そういった方々の希望を叶えるために大切なことは、
不妊状態になっている原因を漢方的に分析し、適した漢方と必要量を提案することだと思っています。
そのために必要な漢方の勉強を私自身ももっと頑張ろうと思います。

そして、まだ子宝に恵まれずお悩みのご夫婦に、もっと知っていただきたいと思います。
妊娠しやすい体質になる方法に漢方による体質改善があるということを。

不妊漢方相談の専門サイト
 
author:田之上晃, category:不妊症, 11:49
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